TANDA-TANDA KOLESTROL TINGGI DAN CARA TURUNKAN KADAR KOLESTROL

Kolestrol yang tinggi merupakan salah satu punca daripada timbulnya penyakit serius yang lain seperti sakit jantung dan strok.
Walaubagaimanapun, tidak semua kolestrol itu tidak bagus. Tubuh mengandungi 2 jenis kolestrol iaitu:-
1) LDL - Kolestrol Jahat ---> akan membuatkan pembuluh darah tersumbat
2) HDL - Kolestrol Baik ----> akan membawa kolestrol ke pembuluh darah dan ke hati untuk disingkirkan


Tanda-tanda Kolestrol Tinggi

• Sering berasa kebas-kebas pada kaki.
• Timbul bintik-bintik putih(biji lemak) pada bahagian bawah mata, kawasan muka atau leher yang disebabkan oleh kadar trigliserida yang tinggi. Ini selalu dialami oleh kaum hawa.

• Mudah letih, penat dan cepat mengantuk.
• Sering berasa sakit kepala. Arteri yang semakin sempit akan membuatkan aliran darah ke otak berkurangan, sehingga menyebabkan rasa sakit pada kepala.
• Kaki membengkak akibat pembuluh darah semakin sempit. Kaki merupakan bahagian yang paling sedikit mendapat darah.  
• Senak dada sebelah kiri apabila pembuluh darah pada bahagian jantung mula tersumbat. Hal ini menunjukkan kadar kolestrol terlampau tinggi.

Jangan sampai salur darah tersumbat dek kerana kandungan kolestrol yang tinggi.

Turunkan kolestrol secara tradisional:-

• Mandi seawal pagi sebelum subuh
• Beriadah/berolahraga
• Jauhi makanan yang mengandungi lemak tepu seperti daging, santan, minyak kepala sawit dan ais krim.
• Banyakkan makanan yang mengandungi lemak tak tepu seperti jagung, zaitun, bijan dan salmon

Kalau di buat banci antara 10 orang, separuh pun belum tentu berani pagi sebelum subuh. Alasanya sejuk sangat. Tak tahan tulang.

Rutin rakyat Malaysia tak ramai yang rajin beriadah. Terutama yang sudah bekerluarga

Makanan orang Malaysia pula banyak yang berasaskan santan dan minyak. Aiskrim pun dah jadi macam makanan harian.

Nak makan ikan salmon dan masak guna minyak zaitun memang jauh sekali

Jadi?
Macam mana nak turunkan kolestrol dalam tubuh?

Jangan gaduh-gaduh....
#Phytocol dan #Omegaguard kan ada

Dua sahabat baik yang mampu menurunkan kadar kolestrol dan menghalang kolestrol jahat dari berkumpul di dalam salur darah dan tubuh anda

So, pada anda yang masih mencari solusi untuk mengawal kadar kolestrol di dalam tubuh, jangan sangsi untuk contact Nisa ye